孩子的成长离不开科学合理的饮食搭配。关于正在长身体的小学生来说，平衡的养分摄入尤为关键，它不仅干系到他们的体格发育，还影响着能力和免疫力的发展。以下是一份专为小学生缱绻的长高食谱，匡助他们健康兴盛地成长。 **早餐：能量运转器** 早餐是一天中最关键的一餐。为了让孩子充满活力管待新一天的学习，不错准备一碗牛奶燕麦粥，加入极少葡萄干或坚果碎，既增多口感又补充卵白质和钙质；搭配一个水煮蛋和一派全麦面包，既能提供豪阔的碳水化合物，也能补充优质卵白，为孩子上昼的学习行为提供充足的能量。 **上昼加餐：